今週のお題「マイベスト家電」 ということで、音響機器も家電かな？と思い、BTヘッドフォンを紹介します。 SONY - MDR-1RBTMK2 SONY 密閉型ワイヤレスヘッドホン ハイレゾ音源対応 Bluetooth対応 マイク付 MDR-1RBTMK2 出版社/メーカー: ソニー 発売日: 2013…

今週のお題「わたしの一足」 MIZUNO トレッキングシューズ WAVE ADVENTURE BR 雨もへっちゃらで通気性が良く、蒸れないGore-tex fabrice Surround Sysremとビブラムソールの組み合わせ。 素材の組み合わせに惚れて、雨&雪用靴として、去年の年末買いました。…

天候が不安定ですね。また、梅雨も近づいてきています。 僕が使っている雨具を紹介したいと思います。 折りたたみ傘とケースの組み合わせ mont-bell U.L.トレッキングアンブレラ＋SUSU 傘ケース モンベル U.L.トレッキングアンブレラ #1128551 (BLBK ブルー…

心療内科のデイケアでは生活リズム表というのを記入しています。 僕はデイケアで運用している生活リズム表をベースにオリジナルで作成し、実際に記入しています。 生活リズム表 概要 ・睡眠時間や食事、入浴といった生活リズムを記入することで、自己で生活…

心療内科のデイケアに通っている経験をもとに、習ったことを時々アウトプットしていきたいと思います。 今回は認知の歪みについて。 認知行動療法にて日常生活に支障をきたすほどの不合理な考え方、つまりは良くない考え方のクセです。 この記事を読んだみな…

僕はコーヒーが大好きですが、午後３以降は睡眠への影響を考えてノンカフェインのハーブティーを飲んでます。 いい匂いがしてすごくリラックスできるですよね。 心療内科のデイケアのメンバーの大半は睡眠障害を経験していて、眠りの質を上げるものやストレ…

GWは終わり、今日から日常が再開しました。 今の自分の日常は、心療内科にある「デイケアに通うこと」です。 人生いろいろとあるもので、交通事故に遭ったことや患っている精神疾患の話は、いろいろ長くなるのでブログで吐き出せればゆっくりと吐き出してい…

エクストート2016 ＠不動ヶ滝 日時：7/9 11:00〜7/10 12:00 従来のエクストートでは夕方からの開始が多かったのですが、 お子様のいる世代・お客さまがいることも考慮し、 昼間から開始します。 もちろん夜間も継続してイベントは続きます。 場所：不動ヶ滝…

エクストートを復活させます。 場所と日時に関しては決定済みですが、現在Facebookの非公開イベントとして、招待を受けたものが招待状を出せる形態にて絶賛拡散中です。 参加したい方は、Facebookを見てみてください。 招待状が届いているかもしれません。 ●…