うつ病等になると，あらゆる事を極端に悲観的・否定的に捉える傾向が出てくる。 悲観的・否定的な考え方は，の３つの領域に現れます。 これを『否定的認知の三徴』といいます。 その３つの領域とは ①自分自身について ・・・自己否定 ②相手、周囲との関係（…