はみだしぶろぐ

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Manfrotto PIXI EVOを購入 そして変わった使い方

Manfrotto PIXI EVO と Velbon スマートフォンホルダーを購入しました。 過去記事 www.hamidasiblog.com Manfrotto PIXI EVO Manfrotto ミニ三脚 PIXIシリーズ PIXI EVO ボール雲台 ブラック MTPIXIEVO-BK出版社/メーカー: マンフロット発売日: 2015/10/29メ…

使っているカメラのストラップ PROTGEAR CAMERA STRAP

このところ写真・カメラ関係で好き、かつ有名なブロガーさんのカメラストラップに関するエントリーが続いています。 moognyk.hateblo.jp www.spaceflier.com というわけで無名なブロガーながら自分の使っているストラップも紹介しちゃいます。 PROTGEAR CAME…

コレールの皿が欲しくなってきた話

カレー皿が割れた 数ヶ月前カレー皿が一つ割れました。 なんとか他の皿でやり過ごしてきたけれども、夫婦でカレーを違う皿で食べるというのは寂しいものです。 かといって割れたのと同じ皿を再び買い足す気にもなれず、どうしたものかと考えておりました。 …

LPN ストレッチポール ハーフカットと座禅&マインドフルネス

今日は僕のストレス解消法として行なっている、 「ストレッチポール ハーフカット」に座り座禅&マインドフルネスをする をご紹介します。 ある時期にスポーツジムに通っていたのですが、そこで気に入ったのがLPN社のストレッチポールです。 普通のストレッ…

Wacoal ブロスのニットトランクス(リヨセル入り)を買ってみる話

今朝、長く使っているトランクスのサイドが思いっきり割けており、断捨離することとなりました。 この前メンズのワコールのインナーを買ったところ、大変気に入ったためトランクスも買ってみます。 www.hamidasiblog.com どうもネットのレビューを見ていると…

Wacoal ブロス エクスライブ半袖シャツを試しに買ってみる話

今週のお題「雨の日グッズ」 じめじめとして蒸し暑い日々が続いておりなかなかねむれない感じです。 特に住んでいる愛知県は暑いんですよ ホント 普通のTシャツを着ていると汗だくです。 それで今日ふと吸湿速乾のTシャツやインナーで、一番高機能なのはどれ…

Macbook用ストレージ拡張カード Transcend JetDrive Lite 長期レビュー

Transcend JetDrive Liteについて jp.transcend-info.com Macbook用ストレージ拡張カードです。 Pro/Airの違いや13/15inch等のサイズのからくる、SDカード部の形状や深さに合わせて、それそれぴったりに装着できるように、シリーズがいっぱいあります。 丁度…

グラミチのNN-SHORTSが欲しくなった話

本当はいけないと思っているんだけど、買い物してストレス発散したい気分です。 ウインドウショッピングは最近気分が乗らなくてしてないんだけど・・・ ネット上のウインドウショッピングは正直好きです、ハイ。 そんな中見つけたこの一品 (グラミチ)GRAMICC…

雨の日の普段履き用靴

今週のお題「雨の日グッズ」 雨の日グッズはもともとフジロック等の野外フェスによく行っていたこともあり、普通の人よりはアウトドアブランドを中心にいろいろ持っている方だと思います。 過去書いた記事も関連するものが2つありました。 その中でも今絶賛…

僕がいままでAmazonで一番多く買ってたもの

ふと、Amazonの購入履歴を振り返ってみて、今まで一番買ったものはなんだろうと考えてみました。 Amazonプライムについて ちなみに僕はAmazonプライム会員です。 いろいろな付加価値がだんだん増えてきているAmazonプライムですが、やっぱり一番大きいのが配…

うつ病になりやすい人の7つの思考・行動パターン

うつ病を患っている人や、なりやすい人が起こしやすい7つの思考・行動パターンを紹介します 心当たりがある方は、自分の思考・行動パターンに照らし合わせ、意識して変えてみると良いかもしれません (1)順調希求姿勢 調子よく順調にいっている自分を常に求…

エゴグラム

エゴグラムとは 人間の性格は、親から受け継いだものや、育った環境、その人の年齢、経験などさまざまな要素で作られるものです。 このような複雑な性格も、5つの心の領域に分けることができます。 5つの心とは CP=厳しい心。正義感が強く理想に燃える…

ロキソニンテープを足裏に貼る

足の疲れ緩和法 つい最近知ったのですが、整形外科等で処方されるロキソニンテープ等の経皮吸収型消炎鎮痛剤の湿布に関し、痛めている患部に貼ることが基本ではありますが、足裏に貼ると足全体の疲れがとれるらしいです。 もちろん個人差等はあると思います…

ジェットストリームスタイラス ボール径0.7mm交換品

今日は普段スマホ用タッチペン兼3色ボールペンとして使っている文房具を紹介します。 用意するもの ジェットストリームスタイラス 三菱鉛筆 多色ボールペン ジェットストリームスタイラス ネイビー 3色 0.5mm 出版社/メーカー: 三菱鉛筆 発売日: 2014/06/25…

CES-D(うつ病自己評価評価尺度)

CES-D 「ここ一週間の精神状態」を簡易的にチェックする方法としてCES-Dというものがあります。 自分のうつ状態を点数化できるので、自分の状態を把握するのに役に立ちます。 20問の設問に答えるだけなので、数分で終わります。 精神状態が不安定かなと思…

私の音楽視聴環境 BTスピーカー編

今週のお題「マイベスト家電」 ってことで前回のヘッドホンに続き今回は実際に僕が使っているスピーカーを紹介したいと思います。 SoundMatters - foxL Dash 7 【国内正規品】foxL Dash 7 Bluetooth ポータブルスピーカー(黒 ミッドナイトブラック) 出版社/…

私の音楽視聴環境 BTヘッドフォン編

今週のお題「マイベスト家電」 ということで、音響機器も家電かな?と思い、BTヘッドフォンを紹介します。 SONY - MDR-1RBTMK2 SONY 密閉型ワイヤレスヘッドホン ハイレゾ音源対応 Bluetooth対応 マイク付 MDR-1RBTMK2 出版社/メーカー: ソニー 発売日: 2013…

MIZUNO トレッキングシューズ WAVE ADVENTURE BR

今週のお題「わたしの一足」 MIZUNO トレッキングシューズ WAVE ADVENTURE BR 雨もへっちゃらで通気性が良く、蒸れないGore-tex fabrice Surround Sysremとビブラムソールの組み合わせ。 素材の組み合わせに惚れて、雨&雪用靴として、去年の年末買いました。…

オススメの軽量折りたたみ傘とケース

天候が不安定ですね。また、梅雨も近づいてきています。 僕が使っている雨具を紹介したいと思います。 折りたたみ傘とケースの組み合わせ mont-bell U.L.トレッキングアンブレラ+SUSU 傘ケース モンベル U.L.トレッキングアンブレラ #1128551 (BLBK ブルー…

生活リズム表

心療内科のデイケアでは生活リズム表というのを記入しています。 僕はデイケアで運用している生活リズム表をベースにオリジナルで作成し、実際に記入しています。 生活リズム表 概要 ・睡眠時間や食事、入浴といった生活リズムを記入することで、自己で生活…

「認知の歪み」 10パターン

心療内科のデイケアに通っている経験をもとに、習ったことを時々アウトプットしていきたいと思います。 今回は認知の歪みについて。 認知行動療法にて日常生活に支障をきたすほどの不合理な考え方、つまりは良くない考え方のクセです。 この記事を読んだみな…

ノンカフェインハーブティー カモミールティー

僕はコーヒーが大好きですが、午後3以降は睡眠への影響を考えてノンカフェインのハーブティーを飲んでます。 いい匂いがしてすごくリラックスできるですよね。 心療内科のデイケアのメンバーの大半は睡眠障害を経験していて、眠りの質を上げるものやストレ…

日常の再開 そしてよく眠れる入浴剤の話

GWは終わり、今日から日常が再開しました。 今の自分の日常は、心療内科にある「デイケアに通うこと」です。 人生いろいろとあるもので、交通事故に遭ったことや患っている精神疾患の話は、いろいろ長くなるのでブログで吐き出せればゆっくりと吐き出してい…

エクストート2016 詳細発表

エクストート2016 @不動ヶ滝 日時:7/9 11:00〜7/10 12:00 従来のエクストートでは夕方からの開始が多かったのですが、 お子様のいる世代・お客さまがいることも考慮し、 昼間から開始します。 もちろん夜間も継続してイベントは続きます。 場所:不動ヶ滝…

エクストート2016 開催!

エクストートを復活させます。 場所と日時に関しては決定済みですが、現在Facebookの非公開イベントとして、招待を受けたものが招待状を出せる形態にて絶賛拡散中です。 参加したい方は、Facebookを見てみてください。 招待状が届いているかもしれません。 ●…