ノンカフェインハーブティー　カモミールティー

僕はコーヒーが大好きですが、午後３以降は睡眠への影響を考えてノンカフェインのハーブティーを飲んでます。
いい匂いがしてすごくリラックスできるですよね。
心療内科のデイケアのメンバーの大半は睡眠障害を経験していて、眠りの質を上げるものやストレス解消法をシェアする場にもなってます。
僕はもう卒業してしまったメンバーにオススメされたノンカフェインのハーブティーが気に入り、生活に取り入れてます。

未体験の方は、一度飲んでみることをオススメします♪