はみだしぶろぐ

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「ここ一週間の精神状態」を簡易的にチェックする方法としてCES-Dというものがあります。
自分のうつ状態を点数化できるので、自分の状態を把握するのに役に立ちます。
２０問の設問に答えるだけなので、数分で終わります。
精神状態が不安定かなと思う方は一度やってみることをオススメします。